Сортировать новости по: дате новости | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту


Упражнения для домашних тренировок по футболу

Футбол прочно ассоциируется у обывателей с открытым пространством. Согласно стереотипу, совершенствование игровых навыков должно проходить только на стометровом поле. Специалисты опровергают данное мнение: оказывается, многие силовые и комбинационные тренировки можно проводить на закрытых площадках и даже в домашних условиях.

Футболисты из стран с суровыми зимами получают возможность соблюдать график круглогодично и составлять конкуренцию коллегам из Южной Америки, Африки и Средиземноморского региона. Подборка видео уроков прояснит план действий в период холодного межсезонья или дождливого дня.

Упражнения для ног




Самая важная часть тела для любого игрока – ноги. В ролике показан комплекс занятий для тренировки нижних конечностей: подготовка, приседания, серия выпрыгиваний «Конькобежец», подъёмы на платформу, выпады. Раскрываются нюансы правильного разогрева бицепса бедра, квадрицепса, ягодичных и икроножных мышц. Другой урок посвящён сведениям, «русским наклонам» и футбольным махам, дающие быстрый эффект. Минус - утомлённые с непривычки мышцы, сигнализирующие о правильности выполнения. Боль утихает через несколько дней. Информация подаётся лаконично и концентрированно: демонстрация упражнения, количество подходов и варианты выполнения для разного уровня мастерства. Даны советы по использованию подручных средств: жгутов и отягощений.

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ПОДРОСТКАМ ДЛЯ ДОМА №1



Комплекс упражнений с гантелями в домашних условиях для подростков.

Волонтёрский клуб «ВСЁ ПУТЁМ!»

Волонтёрский клуб «ВСЁ ПУТЁМ!»
Основные цели клуба – формирование активной жизненной позиции, воспитание чувства патриотизма и гражданской ответственности у молодежи, развитие лидерских и организаторских способностей, приобретение опыта работы в команде.
Основные направления деятельности – добровольность, безвозмездность, добросовестность, командообразование, проектирование, публичные выступления.

Если ТЕБЕ от 14 до 30 лет
Если ТЫ

- Инициативная,
- Неравнодушная ЛИЧНОСТЬ.

Если ТЫ обладаешь
- Организаторскими способностями,
- Лидерскими задатками.

Если ТЫ умеешь сочетать в себе
- Смелость,
- Предприимчивость,
- Находчивость.

Для тебя открыта дверь в клубе «ВСЁ ПУТЁМ!»

Руководитель клуба – Парфирьева Оксана Сергеевна
Тел: 8-913-889-84-24

Страница ВКонтакте: https://vk.com/oksanaparf

Приглашаем присоединиться к нашим группам в VK :
https://vk.com/molodezhkakolp
https://vk.com/pcvkurse


Конкурс "Вместе против коррупции!"

 

В 2019 году Генеральной прокуратурой Российской Федерации совместно с компетентными органами государств - участников Межгосударственного совета по противодействию коррупции и стран БРИКС проведен Международный молодежный конкурс социальной антикоррупционной рекламы «Вместе против коррупции!».
Всего на официальный сайт международного конкурса поступило более 22 тысяч антикоррупционных плакатов и видеороликов, из них почти 5 тысяч - от участников из Российской Федерации.


Закрытые зимнего футбола

15 марта 2020 на стадионе по адресу ул. Кирова, 41, инструкторы молодёжного центра Михаил Фатеев и Сергей Петушков совместно с общественной федерацией футбола г. Колпашева провели закрытие зимнего футбольного сезона. В турнире приняли участие 4 команды: «Луч», «Ветеран», «Спасатель», «Восход».

Положение

Положение о проведении чемпионата колпашевского городского поселения по лыжным гонкам «малый марафон»
Скачать: polozhenie-malyy-marafon.doc [80.5 Kb] (cкачиваний: 41)

«Проводы зимы»

«Проводы зимы»


11 Марта на стадионе «ГМЦ» было проведено мероприятие для людей с ограниченными возможностями под названием «Проводы зимы». В этот день погода нас не подвела, тучи рассеялись, и на время проведения праздника было ослепительное солнце.

Памяти ветерана

Памяти ветерана


08 марта 2020 года на лыжной базе, инструктор городского молодёжного центра Мещеров Анатолий и общественная федерация лыжного спорта, организовали и провели соревнования по лыжным гонкам памяти ветерана спорта и почётного жителя Колпашевского района Юрия Чесновича. Теплый весенний день, совпавший с международным женским праздником, привлекли на лыжную базу достаточное количество лыжных прогулок в хвойном лесу. Приехали гости из соседних сёл - Новосёлово, Чажемто и Озёрного.

ГЛАВНАЯ | РЕГИСТРАЦИЯ | КОНТАКТЫ Томск

Разработка и поддержка
РА «Редимикс»