Дистанционная работа : Зайцев Владимир Николаевич



План физкультурно-оздоровительных занятий на время дистанционной работы инструктора по спорту.


Вид подготовки

Упражнение

Ссылки на видеоуроки

1

Разминка

 

Развитие гибкости

https://www.youtube.com/watch?v=s5k_o21ZHzI

2

Общая физическая подготовка

Развитие скорости и выносливости

 

https://www.youtube.com/watch?v=kPPbMiMCEIw

3

Упражнение на развитие техники

1.Дриблинг

2.Удары

3.Передачи

4.Прием мяча

1.https://www.youtube.com/watch?v=BF9qrjlUSMs

2.https://www.youtube.com/watch?v=FJpzd6OVrKk

3.https://www.youtube.com/watch?v=sMRNX_30E4k

4.https://www.youtube.com/watch?v=4F28MzXc_wk

 

4

Упражнение для вратарей

Развитие реакции, координация рук, развитие чувства мяча

https://www.youtube.com/watch?v=99TrxPeHwOY


Поделиться
Погода в Колпашево
Сообщить о проблеме
Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
Информция
molodezh-center.ru

2021 год

Powered by Roman